La nutrition dans le Esport
Esport mode de vie
Il existe en France plusieurs écoles pour la formation des pro-gamer. Lors de compétitions internationales chaque détail compte. C'est pourquoi les pro-gamers pratiquent de la musculation, du yoga, des exercices de méditations.
Esport et alimentation
Dans ce contexte très compétitif, c'est tout logiquement que la nutrition fait désormais partie du quotidien de ces grands joueurs.
Quel complément pour le Esport ?
Parmi les aliments qui rencontrent un véritable succès dans le domaine de la compétition il y a la spiruline.
Spiruline et Esport
La spiruline en paillette est parmi les aliments les plus complets du monde. Il est beaucoup utilisé dans le sport d'endurance comme l'athlétisme, le cyclisme ou la natation. En plus d'améliorer le tonus et la vitalité, découvrons les intérêts nutritionnels de cet aliment naturel dans le domaine de l'esport.
Spiruline pour la vue
La spiruline contient 30 fois plus de bétacaroten que dans les carrotes.
La vitamine A ou bêta-carotène est reconnue pour son rôle important dans la vision.
Pour la performance mentale
La spiruline contient 8 fois plus de vitamine B1 que dans le foie.
La vitamine B1 est indispensable au bon fonctionnement du cerveau et de l’ensemble du système nerveux.
Quelle vitamine il y a dans la spiruline ?
La spiruline en paillettes contient de nombreuse vitamines et minéraux : phosphore, potassium, magnésium, fer, cuivre, zinc, manganèse ... Elle contient aussi de la phycocyanine.
Comment utiliser la spiruline ?
3 possibilités : En paillettes, en poudre ou en comprimés.
La spiruline en poudre se consomme diluée dans vos plats sucré ou salé : jus, yaourt, guacamole, etc.
La spiruline en paillettes se consomme saupoudrer sur vos plats de crudité, pâte, riz, etc.
Les comprimés de spiruline se mangent avec un verre d'eau ou de jus.
Quelle quantité de spiruline par jour ?
Ou acheter de la spiruline Bio ?
Notre ferme paysanne produit depuis 2013 de la spiruline en paillettes dans le plus grand respect du produit et de l'environnement.
Pour en savoir plus vous pouvez lire notre article sur la spiruline Bio.
Nous conditionnons notre spiruline dans de jolis pots de 100g correspondant à la consommation d'une personne pendant 1 mois.
